co daje

Witam. Odkryłem w biedronce fajny biały serek. Ma on 19,9 g białka na 100g sera. W opakowaniu jest go 250g, co daje nam ok. 50 g czystego białka. Chciałbym go jesc tylko jest jeden problem. Sam ten serek smaczny nie jest. Jak go przyrządzić, żeby dało się go zjeść? Widziałem na youtube, jak gość robił z takiego serka kefir (a własciwie cos, co [...]

po skończeniu czytania wpisów , zaczęłam myśleć nad zmianą diety ..,bo mimo iz jadam zdrowo do 1200 kcal nic to nie daję..Moim problemm jest także niedoczynność tarczycy ale hormony mam w normie więc na pewno nie tutaj tkwi problem... Odchudzam się od?? chyba ponad 2 lat , jadałam nawet 600 kcal ćwicząć 2 h dziennie..., także mój organizm jest po [...]

[...] 300g węgli tyję 2,5-3kg, tyle wody ciągnę. Na tłuszczach nie ciągnę jej wcale, za to widzę realne przyrosty, może wolniejsze optycznie (bo nie nasiąkam wodą itp) ale bardziej jakościowe. Sylwetka ubita i gęsta - to mnie interesuje, w kompilacji z dużym ciężarem daje to dość dobre efekty. Sam jem nasiona słonecznika - wszystko dla ludzi ;-)

[...] http://www.megapedia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-kregoslup.html Te co są na obrazku po 15 sec . do 6 ćwiczenia resztę po 10sec. 15 i 17 ćwicz. nawet nie zrobiłem bo nie daje rady ale pisze to tu żebyście mi pomogli może są jakieś inne lepsze ćwiczenia bo te sa tak o pierwsze lepsze z googl'i Wiec ja i mój kręgosłup czeka na pomoc od was. z [...]

[...] A no i wegorza poznam ;) Zeby nie bylo, bo to zupelnie nie tak, poprostu w przypadku tego zdjecia chodzilo mi o rybe, a nie o chuda, bo chuda to ja widze na codzien. Ale o, daje :) Z tym rowerkiem tez nie dokonca tak, nie stac mnie na tyle przyjemnosci, i by kupic rower i kilka innych rzeczy niezbednych do tri sportu, bede sie musial pozegnac z [...]

[...] No, Johnson może i nie w formie, ale to jednak nie Maddalone. A Fury walczył bardzo dokładnie i widać że wypracował do tej walki sporo rzeczy, bardzo profesjonalnie to rozegrał.I pokazał że się bardzo dużo nauczył. To daje do myślenia..... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2013-07-14 18:06:52 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2013-07-14 18:10:10

[...] za "własne zdanie na temat ich produktów" jeśli ktoś co kolwiek napisze NIE TAK,albo to co im nie odpowiada to posty są natychmiast usuwane. Natomiast jak napiszesz,że białko firmy XXX podanej w magazynie jest ZŁEEE no to oczywiscie jest ZAj**IŚCIE. Odpowiedzieć na takie pytania nie chcą ale blokowac potrafią,daje wam to coś do myślenia??:)

[...] Natomiast jak napiszesz,że białko firmy XXX podanej w magazynie jest ZŁEEE no to oczywiscie jest ZAj**IŚCIE. Odpowiedzieć na takie pytania nie chcą ale blokowac potrafią,daje wam to coś do myślenia??:) MORF, chyba nie widziałeś tego jak reaguje HiTec w osobie P. Kamila - zamykanie wątków, usunięcie przez moda badań niekorzystnych dla HT "bo [...]

[...] podzielić na dwie części i w domu dokończyć tricepsy i brzuch. Miały być jeszcze łydki, ale odpuściłem. Wyciskanie sztangi stojąc – Jest zauważalny progres. Trening 5x5 daje delikatne efekty. Zobaczymy jak długo będzie siła rosła. MC – Po ostatnim treningu, gdzie zaliczyłem w ostatniej serii tylko 3 powtórzenia, zmniejszyłem ciężar w tej [...]

[...] podzielić na dwie części i w domu dokończyć tricepsy i brzuch. Miały być jeszcze łydki, ale odpuściłem. Wyciskanie sztangi stojąc – Jest zauważalny progres. Trening 5x5 daje delikatne efekty. Zobaczymy jak długo będzie siła rosła. MC – Po ostatnim treningu, gdzie zaliczyłem w ostatniej serii tylko 3 powtórzenia, zmniejszyłem ciężar w tej [...]

oku, nie :( siłownię po przeprowadzce sobie zmontowałam, zaczęłam oglądać co tam kelton jeszcze daje, wydrukowałam sobie śliczne tabelki, 4 treningi poszły i dziękujędowidzenia. W tym, że naciągnięty mięsień był po 3 i postanowiłam to zignorować, także po 4 już mnie kompletnie sparaliżowało.

koledzy mam taki problemik mały: podczas treningu barków i klatki bardzo przeszkadza mi coś co nazwałbym nadmiernym spięciem tylnych aktonów mięśni naramiennych. Szczególnie daje się we znaki przy wyciskaniu sztangą z klatki na barki oraz wyciskach na klatkę. Staram się nie dopuszczać do napięcia tyłu barków przy tych ruchach, ale mimo wszystko [...]

Witam, zwracam się do użytkowników z ważną ( jak dla mnie ) prośbą, a więc tak. Osiągnąłem wiek 16 lat przez co nie narażam tak zdrowia podczas ćwiczeń, tak więc pora zacząć ćwiczyć. Prosiłbym o pomoc z planem, ponieważ, sam nie daję rady. Wzrost: 176 cm Waga: 58kg Staż: Znikomy (lecz drobny był) Zacznijmy od tego, że masy zbytnio nie posiadam [...]

15.07.2013 waga z rana: 84,5kg będzie dzisiaj ABS-II wieczorem. Dieta jak zwykle 2400-2500kcal, jeszcze nie wiem co będę jadł więc bez zrzutu. Obiadek: sos pomidorowy własnej produkcji. kcal: 700 B: 53g T: 19g (zależy ile mi się kapnie oliwy do duszenia kurczaka, zwykle daję 10g) W: 76g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17c67fa3e22c4ebfafe3b6dd25bef8e1.JPG

nie wiem co robi osiołek... ale pociągnij jej z bańki między cyce, to się uspokoi :-D wypraszam sobie, ja tu tylko dobre rady daję! %-)

[...] miec pęlna swiadomosc: kupuje produkt tanszy, ale niepelnowartosciowy. Aby dodać to ostatnie słowo należy mieć na to grubą literaturę. Inaczej, może się wydawać że ktoś sprzedaje białko zwierzęce które nie jest pełnowartościowe. Z tego co wiem, takim jest jedynie żelatyna. To że jakaś frakcja serwatki daje jakąś domniemaną korzyść, nie oznacza że [...]

Siema mam pytanie co do mięsa z piersi kurczaka. Kupuje to mięso maczam w jaju panierce i wczyms jeszcze zapomnialem jak to sie nazywa, i daje do piekarnika. Wg tej str (http://dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=96) ma tylko 1,3 tłuszczu. To prawda ze ma tak mało????

ja tam wole bez panierek itd w cheat day to pewnie pozowle sobie na więcej ale tak to unikam do kuraka to kurkume i paprykę daje i to wszystko.co do kreatyny to jest duzo teori trzymam sie osobiście tej że w dnt zero kreatyny jem tylko w dt

[...] 20:50:03 Zmieniony przez - marek.c w dniu 2013-07-15 20:52:15 czyli Olimp mial racje ze 20% kazeiny to przesada, a pewna firma kolejny raz sie pograzyla bo co chwile daje pisma roznych uczonych, ktorzy mowili ze wszystko jest ok, ze taka wartosc jest dopuszczalna i jak widac z twojej wypowiedzi firma z ktora wspolpracujecie poinformowala [...]

[...] (2 hantelki) 8. 4/6/7 (2 hantelki) Generalnie fajnie, troche po omacku, bo nie wiedziałam na ile dam radę robić jeden obwód więcej, ale było bardzo dobrze. Co trening to wydaje mi sie, że to już koniec moich możliwości, a ciągle potrafię znaleźć gdzieć coś, żeby progresować. Będzie mi ciężko teraz dokładać ciężaru, bo mi się odważniki kończą, [...]